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Magnesium ist nach Calcium, Kalium und Natrium das vierthäufigste Mineral in unserem Körper. Viel davon ist im Knochen gespeichert, so dass es im Zellinneren das …

Meditatives Wandern ist eine ganzheitliche Alternative zu beliebten Entspannungstechniken, wie Meditation, Yoga oder Achtsamkeitstraining. Und Entspannung wir uns von allen Seiten als probates Mittel gegen …

Wenn die Tage kürzer werden, erfahren einige von uns ihren alljährlichen Winterblues. Man spürt ihn an Symptomen wie Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Verzweiflung und Angstzuständen, aber auch …